יוגה נידרה לתמיכה בגמילה מעישון

אחד הדברים המאתגרים בגמילה מחומר כלשהו זה לשאת בכאבי הגמילה. תחילה עלינו להחליט נחרצות שאנחנו נגמלים. אך זה לא מספיק לשכנע את המוח הרציונאלי שלנו, כיוון שההתמכרות מושרשת בנו עמוק במידה כזו שגם אם החלטנו להיגמל, כדאי 'לשכנע' את התת מודע לשחרר את התלות בעישון ובדופמין המתווסף והוא זה שמהווה את ההנאה והסיפוק שבעישון. בהקלטה זו תקבלו השראה לגמילה וסנקלפה לתת- מודע שתתמוך בתהליך של הגמילה. התרגול הזה יכין אותך לגמילה בכל הרבדים. כך שהיא תהיה נעימה יותר ולא כרוכה בסבל.