יוגה היא דרך
באימון הפיזי ובו תנוחות יוגה ורצפים המתורגלים אלפי שנים. תנוחות אלו נבדקו והוכחו כמיטיבות ומטפלות על ידי איזון במערכת העצבים, שלד- שרירים, איברים פנימיים ומערכת הדם.
בתרגילי הנשימה מגשרים בין החומר לרוח, בין גוף לנפש. מנקים את המיותר, פותחים ערוצים, ומזינים בכל טוב.
בהרפייה מתמסרים למנוחה.
מרפים מכל אחיזה. מרוקנים את הכוס אנחנו מתרחבים ואז הדברים שוקעים למקומות הנכונים, מתחברים ביניהם ונטמעים.
במדיטציה חיבור לעצמי, תובנות, התרחבות, תשובות לשאלות, אמת פנימית, ידיעה והשראה הנובעת מבפנים.
בנידרה הרפיה עמוקה עוד יותר, ריפוי מהשורש, מגע עם התת מודע- הדפוסים והאמונות המגבילות .
המפגש שלי עם היוגה
בנוסף לתרגול של תנועה נשימה ויציבה, יוגה בשבילי זו הזדמנות להתחבר לעצמי, למצוא בי שקט. לחוות בצורה הכי נקייה ומזוקקת אושר. אני מתחברת, גם לגוף, אבל הרבה מעבר לכך – בתוך התרגולים אני מוצאת שאלות ותשובות שמתחברות זו לזו, הרבה אמת שיוצאת ממני, המון הקשבה למה שקורה לי בפנים.
סדנת יוגה נידרה
סדנת יוגה נידרה היא סדנה ייחודית, המשלבת תרגול יוגה רך לשחרור הגוף והצללה של ההכרה.
לאחר מכן שיחה שמובילה לחיבור לרצון עמוק לא ממומש והפיכתו להצהרה שתיכנס לתת מודע על ידי תרגול של יוגה נידרה.
התרגול נעשה בשכיבה על הגב עם הנחייה להרפיה עמוקה מאוד עד לשערי השינה.
במצב תודעתי זה, שהוא בין ערות לשינה, המוח נמצא בגלי אלפא ותטא, מתרחש ניקוי משקעים מהעבר והטמעה של רעיונות חדשים, על פי משאלת לב אישית ובהתאם לנושא הסדנא.
"לאורך כל הדרך יוגה הייתה לא אינטלקטואלית ולא דתית. היא תמיד הייתה קרובה למקור ספונטני של יצירתיות ואנושיות, היא יותר אינטואיטיבית מאשר הגיונית, יותר ניסיונית מאשר פורמאלית שייכת יותר לעולמות הגבוהים מאשר לעולם הארצי הזה, דומה יותר לאמנות מאשר למדע".
ויוואן וורטינגטון